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2018年12月防病提示

发布者:信息所疾病监测部        发布时间:2019-01-09        浏览次数:3609 次       

十二月份进入冬季,寒风瑟瑟,气候干燥,还时有寒潮和雾霾侵袭,会出现暴冷、空气质量降低等情形,容易引起多种疾病的流行和身体的不适,应重点防控流感等呼吸道传染病,诺如病毒感染引起的病毒感染性腹泻,还要谨防一氧化碳中毒。此外,高危人群要注意预防心脑血管疾病。

流行性感冒(简称流感)是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过感染者咳嗽或打喷嚏而喷出的雾滴,经空气传播给他人,也可通过接触流感病毒污染的物体而感染,极易在幼托机构、学校和工厂等集体单位流行。临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道症状,体弱多病者和老年人感染后易出现肺炎等并发症。市民们要做好防寒保暖并养成良好卫生习惯,做到勤洗手,不用污浊的毛巾擦手,打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染环境;同时要勤通风,保持室内空气流通;一旦出现流感样症状及时就诊,流感病人要做好隔离,隔离时间为1周或至退热后2天。市民可就近到所在地的预防接种单位接种流感疫苗进行预防,6个月以上人群都可以接种流感疫苗,老人、儿童以及体弱多病者是流感的易感人群,建议优先接种。

诺如病毒感染性胃肠炎是由诺如病毒感染引起的急性胃肠炎,该病最常见的症状是腹泻、呕吐、恶心,或伴有发热、头痛等症状,儿童患者呕吐、恶心多见,成人患者以腹泻为多,呕吐少见。诺如病毒具有感染剂量低的特点,此外传播途径多,食用被诺如病毒污染的食物或水、直接接触病人、接触被诺如病毒污染的物体、吸入气溶胶都能引起发病,极易在集体单位引起暴发。诺如病毒目前没有疫苗,搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键。应养成勤洗手、喝开水、吃熟食等健康生活习惯。特别是托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮水安全管理,食堂工作人员如果有出现呕吐、腹泻等症状应立即调离工作岗位。要持续加强晨、午检工作,若有学生出现呕吐、腹泻等症状,应及时隔离就医,其吐泄物要及时掩闭覆盖、消毒清理。各种被污染的物品和场所(如衣物、地面、桌椅、厕所等),要进行彻底清洁消毒。患者须待症状完全消失72小时后方可上学,以免传染给他人。

一氧化碳中毒是含碳物质燃烧不完全时在空气中产生高浓度的一氧化碳经呼吸道吸入体内引起中毒。在密闭的环境下使用燃气(天然气、液化石油气和煤制气)热水器洗澡、在屋内使用煤炉取暖和长时间在密闭车厢内靠发动机供暖,是发生一氧化碳中毒的主要原因。预防建议包括使用燃气(天然气、液化石油气和煤制气)热水器时,不要密闭房间,要保持良好的通风,排风管通畅勿堵塞,洗浴时间切勿过长。使用管道煤气炉灶烧煮时,要防止管道老化、跑气、漏气。烧煮时防止火焰被扑灭,导致煤气溢出。家庭生活中煤炭要烧尽,不要闷盖,煤炉要安装烟筒。尤其在冬季阴天或雨雪天气,煤燃烧不完全,加上室外气压低,室内的一氧化碳不易排出。不要长时间在密闭车厢内靠发动机供暖,更不能在发动机持续燃烧时在车厢内睡觉。不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。

寒冷是心脑血管急性事件发生的诱因之一,因此冬天是心脑血管疾病的高发时期。心脑血管疾病患者或高危人群在冬天需要更加注意,给自己做好周全的保护。御寒保暖是关键。要随天气的变化及时增添衣裤,避免着凉,防止感冒。早上起床慢慢来,醒来后睁开眼睛躺在床上养神3分钟,白天适当动一动,不要因天冷而拒绝运动。选择适宜运动项目,如散步、慢跑、做操、打太极拳等,量力而行。清晨气温低,不宜晨练,应安排在温度适宜的午后运动,持续时间在20~30分钟为宜。一日三餐吃喝好。保证足够的能量摄入,多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素和优质蛋白的食物,宜热饮热食、清淡有营养。晨起喝杯温开水,有意识多吃一些粗粮及粗纤维食物,养成良好排便习惯。睡前热水泡泡脚。每天临睡前泡脚可以驱除寒气,促进新陈代谢,改善体内循环。但水温不宜过热,40℃左右为宜,时间不宜过久,控制在10~20分钟。用药按时遵医嘱。切不可擅自减药或停药。同时还应加强血压、血脂与血糖的监测,必要时,可在医生指导下调整治疗方案。洗澡不宜高水温。洗澡前后及洗澡时环境和水温差别太大,会使血压波动太大。浴盆较深的话,水压升高会造成血压上升,建议只浸泡到胸部以下。心态平和很重要。遇上烦心事,可以做个深呼吸:缓和吸,用力吐。吸气的时候,要均匀缓慢,尽量深吸,让气体能充满肺泡;吐气的时候,吐得干净,将废气全部排出体外。

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