认识电子烟的危害
今年5月31日是第33个世界无烟日，我国的无烟日主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。
青少年处在行为习惯养成的关键期，对吸烟危害的认识还不够，一旦开始吸烟，极易形成终身吸烟的陋习，对身体造成持续性危害。而电子烟标识不明的包装、多种诱人的口味，极易诱惑青少年吸“第一口烟”。2019年湖北省青少年烟草流行监测结果显示，初高中在校青少年中，使用过电子烟的占9.7%，正在使用电子烟的占2.3%。今天，控姐就和大家一起认识一下电子烟的危害。
认识电子烟！
电子烟，世界卫生组织称之为“电子尼古丁传送系统”，主要由电子烟烟具和电子烟烟液组成，烟具就是一个电子加热装置，可以将烟液转化为供使用的人吸入的气溶胶，烟液的主要成份是尼古丁盐，还有一些添加剂，比如丙二醇或者甘油。世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。
电子烟有多重危害！
1.电子烟中主要的成份是尼古丁，尼古丁本身是一个成瘾性的物质，而且尼古丁成瘾也是一种疾病。年轻人使用含有尼古丁的电子烟可能会成瘾，最后很可能成为吸卷烟的吸烟者。而且，尼古丁对青少年或者婴幼儿的大脑会造成损害，产生一些不良的后果，比如学习障碍，焦虑等等。
2.电子烟释放的气溶胶中含有乙二醇、醛类，烟草特有的亚硝胺等，还有挥发性的有机化合物，以及多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等有害健康的致癌物质。
3.电子烟可以引起一些疾病，如肺部疾病，哮喘、过敏，长期使用会增加患慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。
4.为了增加电子烟吸引力，制造商会在烟液里加入添加剂或不同风味的调味剂，如巧克力味、柠檬、草莓等水果味，吸引年轻人去使用。而这些添加剂或者调味剂在加热以后会产生有害物质，存在健康风险。
电子烟也存在二手烟危害！
电子烟烟液加热产生气溶胶，就会有二手烟，这是一种新的空气污染源。气溶胶当中是有颗粒物，比如PM1.0或PM2.5，电子烟生成的气溶胶的PM1.0指标值，可以比新鲜空气高出14-40倍，PM2.5值可以高出6-86倍。另外，尼古丁的含量也可以高出很多，高出10倍甚至超过100倍。它的乙醛含量也可以高出2-8倍，甲醛含量可以高出20%。有些金属的含量，如镍、铬，甚至比传统卷烟的含量还要高。这些都会对使用者的健康或者使用者周围人的健康造成危害。所以，电子烟和卷烟一样，有二手烟的问题，甚至有三手烟的问题。
电子烟不能帮助戒烟！
世界卫生组织不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。我们国家临床戒烟指南也没有把电子烟作为辅助的戒烟工具来推介，临床医生不会建议吸烟者使用电子烟来戒烟。电子烟中含有尼古丁成分，而尼古丁是成瘾性物质，戒烟者使用电子烟依然无法脱离和戒掉尼古丁，所以电子烟无法帮助戒烟。
目前有效的戒烟方法包括戒烟咨询、药物治疗和行为干预的方法。 对于有戒烟意愿的吸烟者来说，建议拨打戒烟热线（12320）或者前往戒烟门诊咨询专业的戒烟医生，接受系统的戒烟治疗，可以大大提高你的戒烟成功机率。
每个人都是健康的第一责任人，想要健康必须零吸烟。让我们共同努力，呼吁青少年远离传统烟草，也远离电子烟，为青少年营造健康的成长环境。
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